DANCE LABO.は、キッズからシニアまで、皆さまの元気な毎日をサポートいたします。

「瞑想」に特化した無料のオンラインレッスンです。
ゆるやかなセルフケアで心身をゆるめながら、ことばを使って瞑想に誘導していきます。
誰でもわかるシンプルなことばで、カラダの感覚に耳をすましていくだけ・・
ご自分の中の静けさへとつながっていきます。

1回だけのご参加も、もちろんOK！
おススメは、回数を重ねることです！！
回数を重ねるごとに、カラダもココロも軽やかになっていくと思います。

2023年2月日程：
＊3/9(木)21:00
＊3/18(土)20:00
＊3/22(水)21:30
＊3/29(水)21:30
　　　※各回30分程度
　　　※必要に応じて、ブランケットなどをご用意ください。
　　　※Zoom(オンライン会議システム）を利用します。
　　　　設定は各自でお願いします。

　　　　　　　　★お申込みは、コチラ

Runner's ケア

マラソンシーズン、真っ盛り！
私の地元でも、3年ぶりとなる愛媛マラソンが2/12に予定されています。

ここから本番までの数日って、めちゃくちゃ大事！
カーボロイドも大事だけど、
からだとこころの準備はもっと大事。
それは何かというと、本気のセルフケアを知ることです。

お伝えするのは、主に以下。
●レースの前後のセルフケア
●レースの途中に、走りながらできるケア

これ、5時間から6時間ぐらいのゆっくりランナー向けです。
そして、とにかく制限時間内にできるだけ痛みなく完走したい人におススメします。

詳しくは、ブログをお読みください。

お申込みは、以下よりどうぞ。
https://ws.formzu.net/fgen/S19048521/

愛媛新聞カルチャーで講座をもたせていただくことになりました。
講座のタイトルは、【ストレス・ケア～カラダからはじめよう～】
コロナ渦がはじまって以来、ストレスの質もまた少し変わってきたように感じています。
見えない圧迫感や不安が常に付きまとっている毎日。 いつまでこんなことが続くのか‥と思うとさらに憂鬱にもなります。
どうやってひと息ついたらいいのか、どうやって肩の力を抜いたらいいのか・・・ そんなことを「カラダ」という視点からアプローチしたいと思っています。

ご自身に必要だと思う方、どうぞお気軽にお越しください。
周りの人がしんどそうだなぁと感じている方、どうぞおススメしてください。

お家でLesson☆パーソナル☆

オンラインでお届けするレッスンです。

ちょっとしたスキマ時間に、お家のちょっとしたスペースでできること・・
運動やセルフケア・・
または親子のコミュニケーションのきっかけに・・・

パーソナルレッスンですので、カウンセリングしながらココロとカラダにフィットするレッスンを組み立てましょう。

＊＊＊お気軽にお問合せ下さい。＊＊＊
dance_labo@ceres.ocn.ne.jp

★各クラスについては、左のメニューバーよりご覧ください。
★ボディ・ケアやヒーリングについては、左のリンクよりご覧ください。

成長期の子どもさんのための♡ママの手でできるケア☆

子どもさんのカラダのお悩み、いろいろありますよね。
　・・・ネコ背やストレートネックなどの姿勢のこと
　・・・肩こりや腰痛などの、痛みのこと
　・・・転びやすかったり、肉ばなれを繰り返したり、捻挫しやすかったりなどのケガのこと
　・・・寝つきや寝起きがわるかったり
　　　　　　　　くいしばったり、だるくて力がはいらなかったりなど、日々のこと・・・

成長期の子どもさんのカラダのこと、
気になったら早めにケアしてあげるのがおススメです。
さらには、カラダのことは、ココロのことと深く深く関わっています。
思春期のイライラだって、カラダからラクにしてあげられます。

カラダを健やかにして、ココロをもっとのびやかに！
ママの手で、子どもさんの「未来」を変えてあげましょう。

=====================================

🌼１Dayクラス ☆親子参加

ママと子どもさんのペアでご参加頂き、簡単なセルフケアとシンプルで気持ちのいい「触れるケア」も学びます。

●日程：
次回きまりましたら掲載いたします。

●参加費：
￥5,000 ☆特別価格￥3,000☆　(親子ペア)

●定員：各3組

　　　　詳しくはコチラ